پاؤں میں مضبوطی کو روکتی ہے۔ اس آخری نکتے پر

 یہ خیال بنیادی طور پر یہ ہے کہ چلانے والے جوتے نا مناسب چلنے والے فارم کی حوصلہ افزائی کرکے چوٹ کا سبب بنتے ہیں۔ کشن سخت ایڑی کی ہڑتال کی حوصلہ افزائی کرتا ہے ، جس کے نتیجے میں وہ گھٹنوں میں گھل مل جاتے ہیں۔ اضافی مدد قدرتی حرکت اور پاؤں میں مضبوطی کو روکتی ہے۔ اس آخری نکتے پر ، میرے چیراپریکٹر نے ایک اچھی تشبیہ دی۔ انہوں نے کہا کہ کمر کی تسمہ مزید مدد کے لئے تیار کیا گیا ہے ، لیکن اس کے مریض اس پر بہت زیادہ انحصار کرتے ہیں جس کی وجہ سے اس کو مزید چوٹ پہنچتی ہے۔ لہذا چلنے والے جوتوں میں بہت زیادہ مدد سے چوٹ لگی ہے۔

میں بائیو مکینکس ، انجینئرنگ ، اناٹومی ، کھیلوں کی انجری 

، یا اہم چیزوں میں کوئی ماہر نہیں ہوں۔ لیکن لوگوں کی بڑھتی ہوئی تعداد جو VFFs ، کم سے کم جوتوں (جیسے تارہومارا نے میک ڈوگل کو بیان کیا ہے) پر چلانے کو فروغ دیتے ہیں ، یا ننگے پاؤں میرے لئے بہت معنی رکھتے ہیں۔ میں ابھی بھی اپنے پیروں کے تلووں کے لئے کچھ تحفظ حاصل کرنا پسند کرتا ہوں ، لہذا مجھے یقین نہیں ہے کہ میں ننگے پاؤں چلاؤں گا۔ مجھے اپنے VFFs میں دوڑنا پسند ہے ، اتنا ہی کہ میں ان میں وائٹ راک میراتھن کو چلانے پر غور کر رہا ہوں۔